女性手脚冰凉，从中医角度来看主要有虚证和实证两种不同的情况，应针对不同情况辨证论治。

虚证情况下，女性会因阳气不足而导致手脚冰凉。阳气好似火力，当一个人“火力”不旺时，脾脏虚弱，就会出现虚证的情况，身体会表现出一派寒冷之相，如手凉脚凉、怕冷乏力、大便溏薄、腰膝酸冷以及腹背怕冷等症状。

与虚证情况相反的实证情况下，如出现气血、痰火郁结时，患者也会出现手脚冰冷的情况。实证是指各种原因导致的身体气机不畅，“上下之气不相顺接”，气血无法通畅运行至手脚，而出现手脚发冷。

为何冰凉的总是手脚？据悉，当各种原因导致气血不足或气血运行受阻时，手脚位于身体肢节的末端，与心脏距离较远，难以得到濡养和温煦。因此，相比身体其他部位，手脚更容易“冷”下来。

从中医的角度来讲，女性手脚冰凉的情况确实比男性要多。女性属阴，男性属阳，男性跟女性相比，气血更足，更有阳刚之气，这就是所谓的“血气方刚”。而女性阳气相对而言较弱，更容易出现阳气不足的情况导致手脚冰凉。

中医讲究辨证论治，如何调理应当依据具体的病因来决定，补虚泻实。如果是虚证阳虚导致的手脚冰凉，可吃温补的食物，如羊肉、八角、当归、生姜等，在日常生活中要注意少食生冷食物，多晒太阳，并加以适当运动，提升阳气。

如果是实证郁结导致的手脚冷，则先明确是哪一种郁结再论治。如果是气郁，可用玫瑰花、陈皮泡水理气；如果是食郁，可用焦山楂泡水消食；如果是痰郁或湿郁，则可以用枇杷叶、藿香等化痰湿。

来源：羊城晚报

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