职场中不善交际应该学会倾听倾听，听什么?可以是同事之间的闲言碎语，从中找到志趣相投的地方。可以是会议上的观点倾向，从中找到公司需要员工的“发力点”。

倾听是收集信息的重要手段，咱们举个例子：比如你知道某位同事跟你一样喜欢读书，又恰巧他近和别人讨论的书你也看过。羞于性格你不喜欢在办公室中讨论，那么私下遇上，你一两句交流，又不至于让你“尴尬”，也能让人知道自己被你所关注。

不善交际不是一句话说不出来，是不喜欢在某种场合或是随时主动的去交流。私下的交流，私密性强，交流的内容也不多，一两句笑一笑，其实很多事情都会迎刃而解。

职场中不善交际应该说话“巧”“准”说的多不如说的巧，说的巧不如做的准。

不善交际，有的时候是性格使然，有的时候是心有壁垒。现在让你敞开心胸打破壁垒，这不现实。那么只要你可以发出声音，能够说出话来，那么你就有交流的条件。你的条件比别人要复杂，因此说话的方法和时机就显得特别重要了，下面推荐几种实用性强的沟通建议：

1、激烈讨论，你有想法急于表达，先沉下心，大家言辞不那么激烈的时候你插上一两句，如果不想多说而又被人追问，可以选择类似“还没有考虑那么远，XX刚才说的就挺对”或是“您是怎么想的呢?”把话头牵回去，既不会让自己感到交际压力，又能够给他人面子，让自己不至于作为话题的终结者存在。

2、碰到感情抒发的节点(说了个有趣的东西，大家笑，说了个社会现象，大家叹气的时候)这时你可以适当追两句嘴，不咸不淡的迎呵，又或是较为中立的评判，参与的不多，但是也证明了你在跟大家的思路在同一条线上。

3、有时候你确实插不上话，没关系，你走过去跟聊得正欢的同事在言语空隙间打开交流缺口，比如：人家杯子里的水没了，你走过去问问要不要帮忙倒一杯?有个无关紧要的文件，同事正聊到兴头上，你过去问问自己正好顺路，要不要帮忙带过去?一来一回，你人虽然没说几句，但是事情你从一个侧面就参与了，有的时候交际不是非要说很多的话，思路活跃想法灵敏，这只是方法之一，还有一种就是参与，巧妙的，切合主题的参与进去，也是一种打开交际平台的方法。

4、比如你说话口吃，口头语重复比较厉害，甚至是脸红。请记住这些不是你的劣势，从某种情况下反倒是你的优势，为什么这么说?你是参与互动，有人嘴快，办公室的话题，那这样的人从心态上就不太希望有人比他“更能说”。你可能说的慢，表达的不清楚，正好帮着他凸显出他善于沟通的特点。

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